San Diego, California, 8 de Julio 2024 – Los meses de verano e incluso de otoño en el condado de San Diego pueden traer temperaturas extremadamente altas, representando un peligro tanto para las personas como para las mascotas.
El calor excesivo puede elevar la temperatura corporal y provocar insolación, agotamiento, mareos, náuseas, confusión, dolor de cabeza e incluso la muerte. Los niños y los ancianos son particularmente vulnerables.
Para ayudar a mantener seguros a los residentes, el Condado de San Diego ha compartido algunos consejos útiles.
Refugios frescos en Cool Zones
Las Cool Zones del Condado, que incluyen las 33 bibliotecas sucursales, centros comunitarios y otros lugares, ofrecen refugios seguros con aire acondicionado para protegerse del calor. Los residentes pueden encontrar una lista completa y un mapa de los sitios de Cool Zones del Condado, sus horarios y ubicaciones. También pueden llamar al 2-1-1 para encontrar un sitio cercano y, si no pueden llegar a uno, pedir ayuda con el transporte gratuito.
Cómo responder a los signos de insolación o agotamiento por calor
Si encuentra a alguien que presenta síntomas de insolación o agotamiento por calor—mareos, náuseas, confusión, dolor de cabeza—llame al 9-1-1 y comience a enfriarlo. No le dé líquidos para beber, ya que una persona con insolación puede no ser capaz de tragar, lo que podría dificultar su respiración. Tras llamar al 9-1-1, mueva a la persona a la sombra, rocíela con agua fría y abaníquela. Si está alerta, colóquela en una ducha fría, controle su temperatura corporal y continúe enfriándola.
Consejos para evitar problemas relacionados con el calor
- Permanezca en un área con aire acondicionado durante las horas más calurosas del día. Incluso unas pocas horas en un lugar con aire acondicionado pueden ayudar a su cuerpo a mantenerse más fresco. No confíe en los ventiladores eléctricos para enfriarse si la temperatura supera los 90 grados.
- Use ropa ligera y holgada.
- Beba mucha agua (evite el alcohol y las bebidas azucaradas) y no espere hasta tener sed.
- Tome duchas frías.
- Nunca deje a un niño, persona mayor o mascota sin supervisión en un automóvil.
- Evite el trabajo pesado o las actividades al aire libre durante la parte más calurosa del día.
- Evite la exposición innecesaria al sol y use un sombrero de ala ancha si necesita estar al sol.
- Evite usar el horno para cocinar.
Consejos para mantener a sus mascotas frescas en clima caluroso
- Mantenga a sus mascotas adentro si la temperatura es más baja en el interior.
- Ejercite a sus mascotas en las primeras horas de la mañana o temprano en la noche para evitar la exposición prolongada al calor. Evite carreras o caminatas extenuantes.
- Mantenga el suministro de agua de sus mascotas en un recipiente a prueba de volcaduras, siempre lleno, y asegúrese de que se mantenga fresca (las mascotas no beberán agua que esté demasiado caliente).
- Considere un sistema de nebulización para mantener las áreas exteriores más frescas.
- Asegúrese de que su mascota tenga sombra TODO EL DÍA si están afuera. Recuerde, la posición del sol cambia durante el día.
- No lleve a sus mascotas en viajes en coche a menos que sea absolutamente necesario. Un coche puede calentarse muy rápidamente. En un día de 85 grados, un coche puede alcanzar los 102 grados en 10 minutos y subir aún más con las ventanas bajadas una pulgada o dos.
- No lleve a sus perros a caminar sobre el pavimento caliente. Si es demasiado caliente para que usted camine descalzo, no haga que sus perros lo hagan tampoco.
- Considere añadir una piscina infantil para su perro. Muchos perros se mantendrán frescos “dándose un chapuzón.”
Fuente: Oficina de Comunicaciones del Condado de San Diego