San Diego, California – Las caídas en adultos mayores pueden tener consecuencias devastadoras para su salud e independencia. Solo en 2023, más de 33,000 personas de 60 años o más fueron dadas de alta de salas de emergencia en el condado de San Diego debido a caídas, muchas de ellas con lesiones graves, hospitalizaciones e incluso muertes.
Con el objetivo de reducir estos riesgos, el Grupo de Trabajo de Prevención de Caídas del Condado de San Diego organizará una serie de talleres gratuitos del 20 al 26 de septiembre, dirigidos a adultos mayores, sus cuidadores y el público en general.
“Una caída puede afectar drásticamente la independencia de una persona y la vida de quienes la rodean. La buena noticia es que las caídas se pueden prevenir”, señaló Jennifer Bransford Koons, directora de los Servicios de Envejecimiento e Independencia del Condado. “Hay formas de hacer nuestros hogares más seguros y de estar mejor preparados para evitar resultados trágicos.”
📍Próximos Talleres y Eventos Gratuitos
A continuación, algunos de los eventos destacados en la semana de prevención:
- Miércoles, 24 de septiembre
• 1:30 – 3:30 p.m. – Fallbrook Health District: Evento de bienestar con evaluaciones y presentaciones (no se requiere registro). 📞 (760) 731-9187
• 11 a.m. – 12 p.m. – Evento virtual con ElderHelp: Seminario para cuidadores familiares sobre seguridad y bienestar.
📧 cmcclellan@elderhelpofsandiego.org - Jueves, 25 de septiembre (9 a.m. – 12 p.m.)
UC San Diego Health, Downtown San Diego
Evento con presentaciones, recursos e información útil.
📧 traumainjuryprevention@health.ucsd.edu - Viernes, 26 de septiembre (12 – 4 p.m.)
Scripps Encinitas Rehabilitation Center
Taller “Standing Stronger” con actividades similares al evento inaugural.
📧 InjuryPrevention@ScrippsHealth.org | 📞 (858) 626-6160
🛑 Consejos Clave para Prevenir Caídas
Los factores de riesgo para las caídas incluyen problemas de visión, medicamentos, condiciones crónicas y peligros en el hogar. Aquí algunos consejos para reducir el riesgo:
- Revisa tu hogar en busca de peligros: elimina alfombras sueltas, mejora la iluminación, y despeja pasillos.
- Mantente activo: programas como tai chi o Feeling Fit Club pueden mejorar el equilibrio. Puede obtener más información sobre estos programas en HealthierLivingSD.org.
- Consulta con tu médico, farmacéutico o fisioterapeuta sobre tu riesgo de caídas.
- Hazte chequeos regulares de visión y audición.
Para más estrategias y recursos, visita SanDiegoFallPrevention.org o llama al equipo de promoción de salud de AIS al 858-495-5500.
